Seg, 19 de Março de 2018 14:47
Desde a primeira impressão da famosa Bíblia de Gutenberg, na década de 1450, até os dias atuais, o Livro Sagrado do cristianismo atravessa gerações sendo, disparadamente, o mais vendido no mundo. E assim como transformou vidas, também influenciou o processo de produção editorial ao longo dos anos, culminando na criação de uma fonte específica para tornar a experiência do conhecimento bíblico ainda mais confortável e fluente: a Leitura Perfeita, que a Thomas Nelson Brasil lança com exclusividade no país.
Resultado de um longo trabalho de pesquisa desenvolvido pela HarperCollins Christian Publishing – braço religioso da gigante HarperCollins –, a Leitura Perfeita (ou Confort Print, como é conhecida nos Estados Unidos) é uma fonte especialmente criada para proporcionar uma experiência de leitura mais cômoda, ágil e eficiente das Sagradas Escrituras. Ela contempla vários fatores importantes, como o conforto visual, o alinhamento perfeito das letras e a melhor visualização no papel-bíblia, entre outros. Foram anos de pesquisas e testes realizados por especialistas da Europa e dos Estados Unidos.
É esse conceito inovador que a Thomas Nelson trouxe para as Bíblias Leitura Perfeita, uma série especial do Livro Sagrado com edições voltadas para todos os gostos e um ponto em comum: o texto bíblico escrito na fonte Leitura Perfeita. Agora o leitor brasileiro também terá a oportunidade de desfrutar essa agradável experiência.
Um pouco da História
Escrita entre 1.500 a.C. e 450 a.C. (livros do Antigo Testamento) e entre 45 d.C. e 90 d.C. (livros do Novo Testamento), a obra mais notável do mundo levou quase 1.600 anos para ser compilada. Nos tempos mais remotos, eram usados materiais como peles de animais, pergaminhos e papiros, entre outros. Na Era Medieval, os ensinamentos eram registrados nos scriptoria – complemento das bibliotecas destinado aos copistas – de conventos e catedrais. Como a letra cursiva ocupava muitas páginas, era inviável que todo o conteúdo das Escrituras fosse reunido em um único volume. Já na época gótica (século XII), o tamanho das letras foi reduzido e passou-se a utilizar abreviaturas e compactar os códices. Contudo, mesmo com toda essa evolução, uma bíblia não costumava pesar menos de cinco quilos.
Décadas depois, de 1450 a 1455, Johannes Gutemberg produziu o primeiro exemplar impresso da Bíblia, marcando, assim, o início da produção de livros em massa no Ocidente. Ao longo dos anos, essa edição foi sendo aperfeiçoada, e já no século XVI surgiram as primeiras versões críticas e as primeiras traduções do latim para outros idiomas. De 1503 a 1559, o francês Robert Estienne incluiu a numeração dos versículos da Bíblia, comumente usada até os dias atuais. No século XVII surge a versão King James (KJV), elaborada nos moldes dos versículos e em um formato portátil.
A partir de então, nos séculos XVII e XVIII, começa a massificação que tornou o Livro Sagrado mais acessível a partir das traduções. Para a língua portuguesa, o processo foi um pouco mais demorado. A primeira Bíblia em português surgiu apenas em 1691, traduzida por João Ferreira Annes d’Almeida, em Jacarta. Anos depois, de 1725 a 1797, António Pereira de Figueiredo realiza a segunda tradução.
A compactação completa das Sagradas Escrituras só foi realizada em meados do século XIX. Isso se tornou possível graças ao desenvolvimento de um papel extremamente fino, conhecido por “papel-bíblia”, produzido a mão, em contínuo e calandrados, possibilitando a impressão nítida com letras menores. Na era dos livros modernos, nos séculos XIX e XX, a Bíblia atingiu seu ápice de comercialização. Traduzida para diversos idiomas e dialetos e produzida em diferentes formatos, tipos de impressão e letras, hoje também apresenta edições ilustradas, voltadas às crianças, entre outras pensadas especialmente para determinados públicos-alvo.
Na virada do século XX para o XXI, a Bíblia foi uma das primeiras obras a atingir a internet e a conquistar os chamados “ciberleitores”. No entanto, apesar de todo esse avanço tecnológico, a versão impressa ainda é preferência de muitos, uma vez que proporciona uma leitura menos cansativa e uma nostalgia típica da infância. Nesse sentido, ainda existem muitas pesquisas e avanços que contribuem para projetos editoriais incríveis, como o lançamento exclusivo no Brasil das Bíblias Leitura Perfeita pela Thomas Nelson, a editora que mais investe e inova no mercado editorial cristão nacional.
Última atualização em Seg, 19 de Março de 2018 14:52
|
Sex, 02 de Março de 2018 15:10
A rede de academias Bluefit preparou aulas, dicas e treinos exclusivo para as mulheres
Exercícios diários em todas as idades - Foto: Internet
Para as mulheres mostrarem todo seu poder sem perder a sensibilidade, a rede de academias Bluefit, que conta com 30 unidades, preparou aulas especiais e divertidas que ocorrerão do dia 05 de março ao dia 10 de março.
Zumba, Stilletto e FitDance são alguma dessas atividades durante a semana – os alunos podem consultar a programação no quadro de avisos, na recepção ou com os professores da sua unidade. As alunas matriculadas poderão levar um acompanhante para os treinos nessa semana.
Saúde e bem-estar
Um dos aliados mais importantes para a saúde da mulher são as atividades físicas. O melhor exercício é aquele que a pessoa mais gosta de praticar, porque é a atividade que vai motivá-la a manter-se constante no desempenho e fugir do sedentarismo.
Mas, se ainda assim, você está em dúvida sobre qual atividade física é mais adequada para você e para o momento em que está vivendo, Gisele Almeida, líder técnica da Bluefit, preparou dicas para mulheres de todas as idades:
De 12 a 19 anos
Essa é uma faixa etária importante para a formação do hábito de praticar atividades físicas. A prática regular proporciona um maior autoconhecimento corporal, o que facilita a lidar com esta sensação diferenciada, causada pelas alterações hormonais nesta idade. Além disso, a prática de atividades físicas melhora a autoestima, sensação muito importante nesse período emocional da mulher.
Atividades indicadas para esta faixa etária:
- Danças
- Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
- Lutas (muay thai e jiu jitsu)
De 20 a 29 anos
Nessa fase ao atingir a idade adulta, a preocupação com um corpo "em forma" muitas vezes torna-se maior. Além disso, a mulher moderna trabalha e precisa de disposição para as atividades do trabalho diário.
Nesta faixa etária, um ponto a ser levado em consideração é o objetivo de cada mulher. Nesse contexto, segue algumas sugestões:
- Musculação: é uma ótima opção especialmente para mulheres que estão buscando um "corpo malhado". Nesta fase, é importante aumentar a massa óssea pensando não só na gestação (se for o caso), mas, também, em evitar a osteoporose no futuro.
- Corrida: se o objetivo é emagrecimento e condicionamento físico, uma ótima indicação é a corrida;
- Pilates/Alongamento: para mulheres que buscam mais relaxamento e bem-estar. Mas, muito mais do que promover relaxamento, esse tipo de atividade melhora a postura, previne lesões etc.
- Ginástica: as aulas de ginástica fazem muito sucesso entre as mulheres. Alguns exemplos são: Jump, HIIT, GAP, Treinamento Funcional e as Danças.
- Lutas: Aulas de Muay Thai e Jiu Jitsu também têm feito sucesso entre muitas mulheres.
De 30 a 39 anos
As indicações são basicamente as mesmas que as dadas para as mulheres de 20 a 29 anos, já que a mulher de hoje tem filhos mais velha e menopausa também mais tardia;
Neste sentido, as principais sugestões de atividades são:
- Ginástica
- Lutas
- Musculação: nessa faixa etária na maioria das vezes, a flacidez começa a surgir e a flexibilidade começa a diminuir. A musculação é uma ótima pedida, pois melhora a parte estética, e ajuda na postura e na prevenção da osteoporose, artrose, diabetes e hipertensão.
- Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
 Exercícios diários - Foto: Shutterstock
De 40 a 49 anos
Nesta fase, o organismo já começa a passar por uma desaceleração metabólica e a atividade física ajuda a manter a disposição do dia a dia, o bom funcionamento do organismo, a autoestima e a qualidade dos movimentos.
Algumas sugestões de atividades para esta fase são:
- Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
- Musculação
- Ginástica: Alongamento, Pilates, Abdominal, Treinamento Funcional e as Danças
Acima de 50 anos
Acima dos 50 anos, o organismo começa a tornar-se mais frágil, mas a atividade física regular ajuda principalmente a evitar a desaceleração metabólica, a perda de massa muscular, auxilia na qualidade dos movimentos e, com isso, ajuda a evitar lesões.
Neste sentido, seguem algumas sugestões de atividades mais indicadas para esta faixa etária:
- Musculação
- Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
- Ginástica: Alongamento, Pilatos, Abdominal, Treinamento Funcional e as Danças
Independentemente da idade da mulher e do tipo de atividade escolhida, é muito importante que ela conte com orientação profissional para se exercitar. A atividade física deve sempre ser iniciada em uma intensidade mais baixa para uma intensidade alta, aliada a uma boa hidratação e alimentação.
Então já sabe: encontre uma atividade física que mais te agrade e usufrua de todos os benefícios que ela pode oferecer!
Período pré-menstrual
No período pré-menstrual são recomendadas atividades físicas leves, como por exemplo: caminhada, bicicleta, alongamento,amenizando todos os sintomas da TPM, portanto, mesmo que a vontade seja de não fazer nada, execute atividades físicas leves e sinta os benefícios.
É o momento mais propício para o emagrecimento, porque o corpo recorre à gordura corporal para obter energia – ou seja, alô, silhueta sequinha. No período do fluxo menstrual há mais cansaço, menos ânimo e possíveis cólicas. Durante esta fase é recomendado treinos mais leves como caminhadas, alongamentos e treinos leves de musculação.
Última atualização em Sex, 02 de Março de 2018 15:22
Seg, 26 de Fevereiro de 2018 14:52
Ombro - fitasaphysio.com - Frozen shoulder
Se você já passou dos 40 anos e anda sentindo dores no ombro ou dificuldades para fazer movimentos, como pegar objetos em cima de um armário, por exemplo, não está sozinho! Isso porque problemas no ombro constituem a terceira de doença musculoesquelética mais frequente, perdendo apenas para dores e patologias da coluna.
Segundo a fisioterapeuta Walkiria Brunetti, o ombro é a articulação com maior mobilidade que o corpo humano tem, porém é justamente essa característica que o deixa tão vulnerável às lesões. “Com o passar da idade, a chance de desenvolver problemas nesta articulação é exponencialmente maior. Além disso, alguns esportes, uso de computadores ou celulares e algumas profissões, também são fatores de risco para patologias nos ombros”.
Outro fator de risco está relacionado à anatomia do ombro. Existe uma ponta óssea no ombro, o acrômio. Ele pode ser reto (tipo I), curvo (tipo II) e enganchado (tipo III). Quanto mais curvo o acrômio, maior será o risco de desenvolver lesões.
Lesão do Manguito Rotador?
O nome é estranho, mas essa estrutura, o manguito rotador, ajuda nos movimentos de elevação e rotação dos braços, estabilizando a cabeça do úmero (osso superior dos braços) dentro do ombro. Por isso, lesões no manguito podem ser incapacitantes, já que limitam o movimento dos ombros.
“A lesão do manguito rotador pode ser causada por um trauma ou pelo desgaste natural relacionado ao processo de envelhecimento, assim como por esforços e movimentos repetitivos. O sintoma mais comum é dor na frente do ombro que irradia para a lateral do braço”, explica Walkiria.
A dor costuma piorar quando a pessoa precisa realizar algum movimento acima do nível dos ombros, como pegar um objeto no alto ou dormir de lado sobre o ombro lesionado, por exemplo. Há também perda da força no braço afetado e dificuldades para atividades do dia a dia, como pentear os cabelos, amarrar um sapato, etc.
Walkiria chama a atenção para o fato de que a lesão pode piorar e isso acontece em cerca de 40% dos casos. “No começo a pessoa pode pensar que é um mau jeito, algo passageiro e, com isso, não procura o médico. Esse atraso na busca de ajuda pode aumentar o tamanho da lesão, o que piora a dor e pode levar à perda da força”.
 Trauma no Ombro - Imagem da internet
Diagnóstico precoce é crucial para a reabilitação
O diagnóstico é feito pelo médico, que irá solicitar exames de imagem para poder avaliar a extensão e a gravidade da lesão. Em alguns casos, não há ruptura, portanto, a dor está mais relacionada a uma inflamação dos tendões, ou seja, é considerada uma tendinite. O tratamento inicial é conservador, com uso de medicamentos anti-inflamatórios e fisioterapia. Depois de três meses, se não houver melhora, pode ser indicada a cirurgia.
“Inicialmente, a fisioterapia irá atuar no controle da dor e na melhora da amplitude dos movimentos. Depois, trabalhamos para fortalecer a musculatura do manguito rotador e, depois, a musculatura abdutora dos ombros”, explica Walkiria.
Além da fisioterapia e dos medicamentos, é importante reeducar o paciente sobre hábitos que podem levar a uma recorrência do problema. É preciso evitar ficar muito tempo com os braços para cima, dormir em cima do ombro, abusar do celular, do computador e de esportes que forcem os ombros.
Última atualização em Seg, 26 de Fevereiro de 2018 15:17
Seg, 19 de Fevereiro de 2018 13:04
Não é só o corpo que sofre com os quilos a mais. A obesidade, doença que afeta 18,9% da população brasileira, é um fator de risco importante para a saúde mental, podendo levar à depressão, ansiedade, estresse e problemas de autoestima, principalmente quando ela surge na infância e na adolescência.
No Brasil, segundo dados do IBGE, 15% das crianças entre 5 e 9 anos e 25% dos adolescentes, têm sobrepeso ou obesidade. Sendo que em 95% dos casos, a origem da obesidade está ligada ao desmame precoce, sedentarismo, alimentação inadequada e problemas familiares.
Impactos na saúde mental
Segundo a psicóloga Ghina Machado, da Estar Saúde Mental, vivenciar a obesidade em idade tão precoce traz diversos impactos, tanto sociais como psicológicos. “A obesidade afeta a autoestima devido ao estigma de ser obeso. Frases como “só é gordo quem quer”, “falta força de vontade”, “come demais porque não tem vergonha na cara”, são alguns exemplos que reforçam o estigma da obesidade. O preconceito em relação aos obesos é muito comum e pode deixar marcas para a vida toda quando acontece na infância ou adolescência”.
Outro fator importante é a aceitação da autoimagem. “A aceitação da imagem corporal é essencial para o adolescente se sentir seguro no convívio entre seus amigos e na sociedade em geral. Quando isso não acontece, pode gerar problemas nas relações sociais, no processo de formação da identidade e, claro, na autoestima. O adolescente obeso também pode sofrer por se sentir “fracassado”, seja em relação à perda de peso ou pelo fato de ser obeso, o que também leva a um sentimento de inferioridade constante”, comenta Ghina.
Bullying: um capítulo à parte
Um estudo mostrou que no Brasil cerca de 50% dos adolescentes obesos sofrem bullying. “Este tipo de agressão sempre existiu, apesar da nomenclatura ser relativamente nova. O que ficou mais claro nos últimos anos é que as agressões durante a vida escolar ou adolescência, a dor carregada dentro si, as humilhações e os constrangimentos podem levar ao isolamento social, depressão, entre outros problemas que são levados para a vida adulta”, explica a especialista.
A origem da obesidade
Apenas 5% dos casos de obesidade tem relação com alguma outra doença. A maioria das pessoas desenvolve a obesidade devido aos maus hábitos de vida, principalmente comer demais e praticar atividade física de menos. Entretanto, há um componente emocional muito importante na comida: o conforto emocional. E é justamente por isso que a maioria das dietas fracassa, ou seja, para perder peso e mantê-lo, muitas vezes, é preciso entender, com a ajuda da psicoterapia, porque se come tanto, quais sentimentos e pensamentos estão envolvidos e como melhorar a relação com a comida.
Padrão familiar
“Há casos em que os pais têm maus hábitos e, por isso, são obesos e perpetuam este padrão. Os pais podem ter dificuldade de aceitar a própria obesidade. Isso quer dizer que se não conseguem olhar para si próprios, não poderão olhar para a obesidade dos filhos e buscar tratamento”, reflete a psicóloga.
Para Ghina, há também os pais que não conseguem negar o alimento para os filhos, sabotando a dieta. Além disso, há crianças e adolescentes que recorrem à comida para enfrentar problemas que não sabem solucionar ou ainda para se autoconfortar, principalmente quando há pouca atenção ou afeto dos pais.
Psicoterapia é fundamental
A obesidade tem um componente emocional muito importante. Por isso, seu tratamento deve envolver, além de nutricionista e\ou endocrinologista, o acompanhamento com um psicólogo, principalmente para crianças e adolescentes. Os pais também precisam se envolver no tratamento, pois muitas vezes a causa da obesidade está na dinâmica familiar e todos precisam se engajar para alcançar o sucesso.
Última atualização em Seg, 19 de Fevereiro de 2018 13:10
Qua, 14 de Fevereiro de 2018 13:39
Parar de fumar pode ter dar uns dias a mais de...férias?
 Allen Carr's
Quem acompanhou o Jornal Nacional (08), com certeza assistiu a matéria de uma empresa de publicidade japonesa que bonifica com seis dias a mais de férias os funcionários que não são fumante. Isso porque o Departamento de Recurso Humanos fez as contas, e constatou que cada “pausinha” para o cigarro representava, em até, 15 minutos fora do escritório.
Para incentivar os hábitos saudáveis dos empregados e bonificar aqueles que passam tempo integral dentro da empresa, assim produzindo mais durante o expediente, os executivos chegaram em uma solução: iriam proporcionar um período de férias maior para os não fumantes, sendo assim, quem não fuma ganha seis dias a mais de férias por ano.
Os funcionários acharam a proposta justa e inclusive quatro deles já se tornaram ex-fumantes. Porém nem todas as pessoas possuem a mesma facilidade para largarem os maus hábitos. Foi pensando em ajudar todos aqueles que desejam parar de fumar, mas não sabem por onde começar, que Allen Carr desenvolveu O Método Fácil Para Parar de Fumar, publicado no Brasil pela Bazar Editorial. Na Obra, Allen apresenta métodos diferenciados que já ajudaram mais de 30 milhões de pessoas a largarem a nicotina, entre eles grandes celebridades, como os atores Anthony Hopkins e Ashton Kutcher.
Ficha técnica: O Método Fácil de Parar de Fumar
Editora: Bazar editoria
Gênero: saúde/tabagismo
Preço: R$ 39,00
ISBN: 9788563795168
Tamanho: 14x21 cm
Páginas: 224
Última atualização em Qua, 14 de Fevereiro de 2018 13:46
Seg, 05 de Fevereiro de 2018 16:28
Hospital São Camilo lembra a importância do exame no Dia Nacional da Mamografia, comemorado em 5 de fevereiro
No próximo dia 5 de fevereiro é celebrado o Dia Nacional da Mamografia, que tem como objetivo reforçar a importância do exame que identifica o câncer de mama. Segundo a Fundação do Câncer, a doença afeta cerca de 57 mil mulheres por ano, mas é um tumor curável em até 98% dos casos se detectado na fase inicial. O diagnóstico precoce pode evitar a retirada do seio.
Mesmo com as grandes chances de cura, dados da Pesquisa Avon/IPSOS – Percepções sobre o Câncer de Mama – revelam que apenas 20% das mulheres brasileiras fazem a mamografia ao menos a cada dois anos.
A realização de exames periódicos de acordo com a faixa etária é um importante instrumento de prevenção para investigação e diagnóstico de possíveis problemas, não só do câncer de mama, conforme explica Cintia Pereira, ginecologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo. “Esse cuidado e controle pode permitir a detecção de doenças sérias, que podem vir a se tornar a causa de morte ou morbidade do público feminino, quando não diagnosticadas”. Além disso, a especialista alerta sobre a necessidade de se adotar um estilo de vida saudável. “É importante ressaltar que, além da realização dos exames preventivos, o bem estar físico, psíquico e social depende também de atitude em relação à vida. Portanto, é sempre benéfico manter a alimentação saudável, praticar atividades físicas com regularidade, tomar banhos de sol sempre que possível, dormir suficientemente todos os dias e evitar hábitos prejudiciais, como o tabagismo, excesso de álcool e drogas.”
Desde junho de 2016, a Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo passou a contar nas Unidades Pompeia e Santana com o Centro de Saúde da Mulher, dedicado ao serviço de Ginecologia, suas subespecialidades e exames de diagnóstico. O maior diferencial do espaço é atender todos os tipos de patologias ginecológicas em uma abordagem integral da saúde da mulher, desde a prevenção, diagnóstico e cirurgias de patologias benignas, até casos como oncologia mamária e pélvica.
Cintia ressalta ainda a importância do tratamento multidisciplinar que é oferecido pelo Centro. “Após o diagnóstico, o tratamento pode envolver desde medicação adequada, cirurgia, radioterapia e quimioterapia. Para cada caso, é estudada a melhor abordagem, podendo ser trabalhada junto com outras especialidades, como cardiologia, reumatologia, endocrinologia e psiquiatria”, explica.
Além do câncer de mama, o Centro de Saúde da Mulher também realiza o diagnóstico e o tratamento para outros tipos de patologia, como câncer de colo de útero e de ovário e miomatose uterina (tumores não cancerosos no útero que surgem na fase reprodutiva da mulher).
O atendimento às pacientes é realizado de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, em pronto atendimento. Já o atendimento ambulatorial com horário marcado ocorre de segunda a sexta, das 8h às 19h, e aos sábados, das 8h às 13h.
Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo
A Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo é composta por três modernos hospitais que fazem parte da história da capital paulistana: Pompeia, Santana e Ipiranga. Excelência médica, qualidade diferenciada no atendimento, segurança, humanização e expertise em gestão hospitalar são seus principais pilares de atuação. As Unidades têm capacidade para atendimentos eletivos, de emergência e cirurgias de alta complexidade, como transplantes de medula óssea. Hoje, a Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo presta atendimento em mais de 60 especialidades, oferece ao todo 685 leitos e um quadro clínico de mais de 3,7 mil médicos qualificados. Seus hospitais possuem importantes acreditações internacionais, como a da Joint Commission International (JCI), renomada acreditadora dos Estados Unidos reconhecida mundialmente no setor, a Acreditação Internacional Canadense e a da ONA (Organização Nacional de Acreditação). A Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo faz parte da Sociedade Beneficente São Camilo, uma das entidades que compreende a Ordem dos Ministros dos Enfermos (Camilianos), uma entidade religiosa presente em mais de 30 países, fundada pelo italiano Camilo de Lellis, há mais de 400 anos. No Brasil, desde 1928, a Rede conta com expertise e a tradição em saúde e gestão hospitalar.
Última atualização em Seg, 05 de Fevereiro de 2018 16:34
|
|
