Fonte: Biointegral Saúde

Somos um dos campeões em número de casos de depressão e transtornos de ansiedade. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o mais alto índice da América Latina. Ainda assim, temos receio de tratamentos que nos ajudem a cuidar das emoções. Qual o motivo? Segundo o fisioterapeuta com foco em saúde integrativa, Sergio Bastos Jr, que atua na Biointegral Saúde, em São Paulo, o medo de “estar doente” faz com que deixemos a saúde emocional de lado, enquanto o melhor seria manter a saúde da mente e das emoções, da mesma forma que a saúde física, em dia.

“Quantas vezes você já sentiu dores que surgiram do nada, sem explicação? E se eu disser que elas podem estar diretamente conectadas às suas emoções?”, reflete Sergio, que segue: “e quantas doenças você tratou, de todas as formas, e elas teimaram em permanecer ou retornar, sem que haja um motivo físico para isso?” Segundo ele, de novo, podem ser suas emoções pedindo socorro.

Sergio explica que o receio de ser diagnosticado com uma doença emocional é tão grande, que preferimos sentir as dores, trata-las como sintomas apenas, ao invés de ir buscar o que efetivamente está causando aquele desconforto: “puro preconceito! A saúde da emoção, assim como a do corpo, nos faz mais fortes e mais felizes, nos proporciona bem-estar e faz com que a gente se conheça. Há sempre muito mais ganhos do que perdas em buscar a saúde emocional”.

A campanha Janeiro Branco

Durante o mês de janeiro, pela sexta vez consecutiva, esteve em andamento a campanha Janeiro Branco, que foi criada exatamente para orientar as pessoas sobre a necessidade de olhar para a mente, para as nossas emoções, e não fugir delas. A campanha (veja aqui) é dedicada a mostrar à sociedade que os seres humanos são seres subjetivos e que essa complexidade tenha lugar de mais destaque em nossa cultura.

Sérgio lembra: “nós somos mais do que nossas dores e doenças. Somos mais do que as limitações do nosso corpo. E precisamos estar dispostos a investigar os efeitos que os acontecimentos têm em nossas vidas. Por isso é tão importante tratar crenças limitantes, memórias traumáticas e nossas emoções, para ter uma vida mais plena e saudável, sob todos os aspectos”, enfatiza.

Sobre a Biointegral Saúde

A Biointegral Saúde é uma clínica especializada no tratamento de memórias traumáticas e crenças limitantes, com foco na saúde integrativa e em tratamentos personalizados, que visem eliminar as causas primárias de dores e doenças crônicas. Utilizando técnicas como a Microfisioterapia, o PSYCH-K® e as Barras de Access, entre outros, os fisioterapeutas Frésia Sa e Sergio Bastos Jr buscam a integridade dos potenciais de seus pacientes. Entre aqueles que procuram por mais qualidade de vida e por um dia a dia mais pleno e saudável estão esportistas, influenciadores digitais, celebridades e outras pessoas que são atingidas diariamente por estresse, auto cobrança e síndromes e que retornam ao controle da própria vida e atingem estágios mais amplos da sua saúde física e emocional com o trabalho da Biointegral Saúde.

“Um dia desses, li uma mensagem que falava sobre questionar-se. Parece simples demais, mas observando os problemas que são trazidos até mim, percebo que muita gente vive no piloto automático, principalmente ao se relacionar. A gente vai seguindo a onda, trabalhando, pagando contas, convivendo. Então, esse movimento de parar e pensar no que realmente importa, naquilo que desejamos, quem somos, o que nos move, é sempre deixado para depois”. A reflexão é de Camilla Couto, orientadora emocional para mulheres, com foco em relacionamentos.

Para Camilla, se o seu relacionamento não vai tão bem assim, seja lá qual for o motivo, talvez seja hora de começar a pensar mais sobre si mesmo, sobre o que te move, o que te paralisa: “não é preciso estar vivendo um relacionamento tóxico ou abusivo, ou estar passando por uma crise realmente grave para dar o passo inicial. Muitas vezes, nada de ruim acontece, mas sentimos que estamos emocionalmente estagnados. A gente sente que podia ir além, crescer mais, ter mais frutos do relacionamento”, lembra ela.

Camilla explica que esse é um problema recorrente nas relações, e que, por não ser visto efetivamente como um problema, acaba sendo negligenciado. Principalmente, porque vivemos sob muitas crenças sociais. E essas crenças nos dizem que, por exemplo: se você é casado ou está em um relacionamento sério, é melhor do que estar solteiro. Se tem alguém que provê a casa, melhor do que ter que trabalhar sozinho para se sustentar. Se tem alguém que é um bom pai ou boa mãe, melhor do que criar filhos sozinho. E, sob essas opiniões alheias, seguimos acreditando que “é melhor deixar como está”.

A orientadora emocional explica que não faz apologia à solitude e nem sugere que saiam terminando relacionamentos que não sejam perfeitos. “Longe disso”, enfatiza ela, “nossos parceiros não são perfeitos. Nós também não somos perfeitos. Relacionamentos não são perfeitos. Então, como podemos desejar que nossos parceiros e nossas relações nos proporcionem apenas dias ensolarados de amor? Impossível. O que eu quero enfatizar é que o questionamento sobre por que vocês estão juntos é importante e pode até reforçar a parceria e o sentimento que já existe”.

“Para isso”, Camilla lembra, “é preciso ter consciência, questionar-se, viver com protagonismo. Aí, sim, tudo vale a pena. Estagnar por medo de mudar é que é errado. Viver um relacionamento que te ensine a ser melhor, se isso estiver dentro das suas possibilidades e sonhos, pode ser sensacional”. Mas, para ela, é preciso ter esse poder de escolha, o que pede coragem de se conhecer e de enfrentar as respostas que o nosso próprio coração nos dá.

Sobre Camilla Couto

Camilla Couto é Orientadora Emocional para Mulheres, com foco em Relacionamentos. Criadora/ autora do Blog das Amarildas e fundadora do PAR - Programa Amarildas de Relacionamentos. Orientadora emocional, Terapeuta Floral (TF-153-17/SP) e Contoterapeuta, viveu durante 8 anos no exterior conhecendo diferentes culturas e comportamentos. No blog amarildas.com.br, compartilha seus estudos sobre amor, relacionamentos e dependência emocional - com o propósito de promover mais entendimento sobre esses temas e de incentivar as mulheres a se amarem e valorizarem cada vez mais.