Qua, 21 de Janeiro de 2015 09:54
- É dialogando que a gente se entende, é fundamental refletir e rever nossos conceitos de dialogo, de monologo, de discussão, para que nenhum deles vire ressentimento. Muitas vezes, o que agride o outro, não é o que se fala, e sim, a maneira como se fala... para que o dialogo não vire nenhuma dessas outras coisas, é preciso ter muita assertividade, pois o monologo pode gerar raiva, tanto para quem fala e não tem uma resposta, tanto para quem escuta calado. O que fala ressente, pois além de expor o que pensa e sente, começa a pesar em desculpas e culpados. O que escuta calado, ressente, pois no seu silêncio, que geralmente acontece, para não causar uma briga, pois grava no peito tudo que escutou... de forma alguma isso se resolve, pois isso vira ressentimento, um sentimento que se repete e se amplifica, pois não temos o tão almejado botão de liga e desliga, então... pensamos...
- Certa vez ouvi um relato muito interessante. Na tentativa de ajudar uma pessoa com uma insônia muito improdutiva (existem pessoas que conseguem fazer algo produtivo com a sua falta de sono, como faço agora, escrevendo as 3h10 da manha de um sábado qualquer) perdão, voltemos ao relato; essa pessoa contava que muitas vezes levava horas para pegar no sono, ou até mesmo ficava sem dormir, contava que ficava assistindo TV no seu quarto, pensando em uma solução simples, disse: “porque não tira a TV do quarto?” Eis que a resposta ne surpreende: “É pior, sem a TV eu penso... penso em algo que está guardado e não resolvido”
- É preciso a expressar sentimentos positivos e também negativos. Matizar-se acumulando tudo isso no coração, de nada adianta e pode lhe tirar o sono, lhe tirar a paz e bloquear a serenidade.
- Expressar-se é uma arte, principalmente quando somos provocados por pensamentos ruins... é necessário saber como falar e falar com o objetivo de fazer crescer. É preciso descobrir sentimentos e reações, para assim, trabalha-los corretamente para que ele não se torne ressentimento... que lhe tirem o sono...
- As vezes é difícil evitar sentimentos negativos, mas é possível não deixar eles se transformarem em ressentimento. O primeiro e grande passo, é não deixar que o sol se ponha sobre ele.
- Lembrei do meu avô agora, que com os seus 64 anos de casado com minha avó, me disse um dia: “nesses anos todos de casado, nunca fui dormir brigado com a sua avó”. Quem sabe seja isso que prolongou sua longevidade e os leva a terem ótimas noites de sono. Falando em sono ele chegou, já são quase 4h horas, vou pra cama, de corpo e alma tranquilos!
- Rafael Leitoles Remer, Psicólogo CRP:08/09332
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Última atualização em Qua, 21 de Janeiro de 2015 10:00
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