1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade,
o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.

(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que
seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas
Tomar um sorvete, andar de mãos dadas, cozinhar juntos, visitar alguém
querido...

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem
Aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.


7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, amigos, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refúgio ( melhor ainda, se estiver com a pessoa amada).

8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la , procure ajuda.



9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao shopping, à praia,
até um país diferente,
mas NÃO para onde  haja culpa

10. Diga às pessoas que ama, que as ama a cada oportunidade.

Sempre é bom ouvir que somos amados, fortalece o nosso amor! E não
esqueça: damos o que recebemos!

E, se não mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem é que se importa?
Serão apenas menos quatro pessoas que deixarão de sorrir ao ver uma
mensagem sua.
Mas se puder pelo menos partilhe com alguém!

Viver e ser feliz! Cada dia deve ser o seu melhor!