As férias escolares chegaram. Com elas, a angústia de alguns pais que podem se sentir perdidos neste período, principalmente àqueles que não irão viajar ou que precisam preencher o tempo ocioso das crianças em casa.
 
Por isso, com a ajuda da terapeuta ocupacional Márcia Strabeli e da fonoaudióloga Christiane Benevides, da Clínica Walkíria Brunetti, elaboramos uma lista com 10 brincadeiras que podem ajudar a ocupar o tempo dos pequenos e que, além disso, são ótimas para o desenvolvimento infantil. Confira.
 

1. Massinha: Você pode fazer massinha em casa, com água e farinha de trigo ou ainda comprar as prontas. Essa brincadeira estimula a imaginação, trabalha a coordenação motora fina e o tato. O ideal é que um dos pais brinque junto, ensinando a criança a criar diferentes possibilidades, como animais, formas, pessoas, flores, etc. A faixa etária ideal para brincar com massinha é entre os 2 e os 5 anos de idade.
2. Brincadeiras de construção: Nada melhor para estimular a coordenação motora fina, a percepção e a associação do que os blocos de montagem. Hoje já existem blocos maiores para as crianças menores e os mais tradicionais. Há também alguns feitos em madeira, que simulam cidades, por exemplo. As formas, tamanhos e cores também contribuem para o desenvolvimento cognitivo. A faixa etária ideal para os blocos de montagem é partir dos 2 anos, lembrando que para os menores, as peças precisam ser grandes para evitar acidentes.
3. Quebra-cabeça: Indicada para crianças um pouco maiores, a partir dos 3 ou 4 anos, a montagem de um quebra-cabeça é um excelente estímulo para o desenvolvimento da coordenação visual e motora. O jogo ajuda ainda a criança a perceber a parte pelo todo e todo pela parte. E o mais legal é que os pais podem aproveitar o momento da montagem para contar histórias, especialmente para as crianças menores. Uma dica é que os pais incentivem a criança a pensar na construção da história da cena montada.
4. Brincadeiras ao ar livre: É muito importante que os pais incentivem as crianças a brincarem ao ar livre, reduzindo o tempo gasto na televisão e em dispositivos eletrônicos. Procure reunir algumas crianças e elabore as brincadeiras em grupo, como esconde-esconde, pega pega, corre cotia, morto-vivo, estátua. Enfim, há muitas outras que poderiam fazer parte desta lista. Os benefícios são vários, como o treinamento das habilidades sociais, interação social com outras crianças, coordenação motora, percepção espacial, visual, auditiva, entre outros benefícios.
5. Adivinhe o que é? Para crianças a partir de 3 anos ou mais, uma brincadeira muito divertida pode ser colocar diferentes substâncias ou objetos em vasilhas, como gelatina, areia, lama, gelo, água, farinha, borra de café, casca de vegetais, frutas, etc. Coloque uma venda nos olhos da criança e a partir do tato e do olfato incentive-a a adivinhar o que ela está tocando/segurando. É um ótimo estímulo para a integração sensorial.
6. Pintura com as mãos e pés: Essa brincadeira é ótima e pode ser muito divertida nos dias mais quentes. Procure um espaço ao ar livre, se possível com fácil acesso a uma torneira ou mangueira. Compre cartolinas ou use jornal, se preferir. Procure tintas antialérgicas e laváveis com água. Deixe a criança pintar com as mãos, com os pés, misturar as cores, enfim, soltar a imaginação. Este é um ótimo estímulo para o tato, a visão, a coordenação motora e claro, para a criatividade. A sujeira faz parte, nada que um banho de mangueira ou torneira não resolva. Desde que seja supervisionada, essa brincadeira pode ser feita com crianças menores.
7. Pular corda: Pode até parecer fácil, mas pular corda exige muita coordenação motora, dos braços e das pernas. Por isso, estimula a psicomotricidade, já que demanda movimentação constante dos músculos. Outro benefício é que pular corda trabalha o equilíbrio e o reflexo, além da visão especial. Dica: coloque uma música para desenvolver a noção de ritmo. Se possível, chame outras crianças para brincarem junto.
8. Pequeno chefe: Nada melhor que envolver os pequenos na elaboração de receitas, como bolos, cupcakes ou biscoitos, por exemplo. Entretanto, é imprescindível a supervisão constante dos pais ou de um adulto para essa atividade. O preparo das receitas pode ser muito lúdico e divertido. Deixe a criança ajudar na preparação da massa e a colocar nos recipientes. Depois que esfriar, prepare coberturas coloridas e coloque naqueles saquinhos próprios para confeitar. Separe balas, confetes de chocolate, granulado e outros enfeites comestíveis e deixe a criança finalizar a decoração. Essa brincadeira estimula a criatividade, a noção de quantidade, assim como trabalha a capacidade de espera para receber a recompensa.
9. Jogo da memória: Como o próprio nome já diz, é um ótimo estímulo para trabalhar a memória das crianças. Indicado para os maiores de 4 anos, também ajuda a estimular a concentração, a atenção e o raciocínio lógico. Se você tem um computador e uma impressora, você mesmo pode produzir. Basta pegar as figuras, colocar em formato de cartas, imprimir e color em um papel mais duro! Lembre-se que a parte de cima precisa ser igual em todas as peças.
10.  Que bicho sou eu? Essa brincadeira é muito divertida e estimula muito o raciocínio e a parte cognitiva da criança. Indicada para crianças com 3 anos ou mais. Você vai descrever um animal e a criança precisa adivinhar qual é. Um exemplo: “Sou marrom, mas posso ser preto. Moro nas florestas. Adoro me pendurar pelo rabo nas árvores. Gosto de comer banana. Quem sou eu? A ideia é dar pistas até que a criança adivinhe qual é o animal descrito.
    Procure usar bichos que a criança conheça para facilitar a brincadeira. Se for feita em grupo, crie uma tabela de pontos e dê uma recompensa para o ganhador. Estimula a competitividade e a interação social, além claro de incentivar a criança a buscar na memória as informações solicitadas.

Bandersnatch apresenta cinco finais principais e quem escolhe é você. (Foto: Reprodução Netflix)

O Filme Interativo Netflix que você está prestes a experimentar é diferente de qualquer outro Filme Interativo Netflix... justamente porque é o único que existe. 

Em esta aventura ocasionalmente moralmente comprometedora ambientada nos anos 80, você é o único responsável pelo que acontecerá a seguir. As jornadas em que embarcará dependem diretamente das suas decisões. 

Há escolhas a serem feitas, desafios a serem superados, perigos a encarar e, como sempre na vida (e em Black Mirror), consequências a se enfrentar. Escolher sabiamente poderia levar ao triunfo enquanto um caminho errado poderia terminar em desastre -- mas a quem cabe determinar o que é "certo" e o que é "errado", não é mesmo? 
E nada tema porque ao terminar a experiência você pode - e deveria! - voltar e fazer novas escolhas, alterar os caminhos de sua jornada e, talvez, mudar o desfecho de sua história.

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E ainda, aqui.

Bandersnatch é para os noventistas o "Você decide" da nova geração. (Foto: Reprodução Netflix)

Sobre a Netflix
A Netflix é o principal serviço de entretenimento por internet do mundo. São 130 milhões de assinaturas em mais de 190 países assistindo a séries, documentários e filmes de diversos gêneros e idiomas. O assinante Netflix pode assistir a quantos filmes e séries quiser, quando e onde quiser, em praticamente qualquer tela com conexão à internet. O assinante pode assistir, pausar e voltar a assistir a um título sem comerciais e sem compromisso.

A diarreia crônica é caracterizada pela  redução na consistência das fezes, que podem ser amolecidas a líquidas, associada a um aumento do número de evacuações por mais de quatro semanas. Além do desconforto físico, também compromete a qualidade de vida, já que se torna um incômodo no dia a dia.

Segundo o Dr. Matheus Freitas Cardoso de Azevedo, gastroenterologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, a diarreia crônica apresenta várias causas, como a síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose, doença celíaca e diverticulite. “Elas podem acontecer em qualquer idade, sendo que algumas são mais comuns em fases específicas. A doença celíaca e síndrome do intestino irritável com adultos jovens, e a diverticulite, costuma atingir pessoas com mais de 50 anos”, explica.

O diagnóstico para a causa da diarreia crônica deve ser realizado pela consulta detalhada, analisando a rotina e histórico, além de exames complementares para direcionar o tratamento específico. Saiba mais sobre cada uma:

1) Intolerância à lactose

O que é: a incapacidade de digestão da lactose - açúcar encontrado principalmente no leite e produtos lácteos - causada pela ausência da enzima responsável por esta função. Atinge cerca de 70% da população mundial.

Sintomas: dor e/ou distensão abdominal, diarreia, gases e náuseas. Em muitos casos pode ocorrer somente desconforto, sem diarreia.

Tratamento: dieta sem produtos com lactose na composição e suplementação da enzima lactase, encontrada em forma de pastilhas, em pó, comprimidos ou cápsulas, que deve ser adicionada aos produtos lácteos ou ingerida via oral antes da ingestão, possibilitando a digestão. “É importante colocar na dieta outros alimentos ricos em cálcio para suprir as necessidades do organismo”, ressalta o Dr. Matheus.

2) Intolerância ao glúten

O glúten é um complexo proteico presente no trigo, centeio e cevada comum em alimentos como pães, massas e bolos. As principais doenças relacionadas à ingestão de glúten são doença celíaca e hipersensibilidade ao glúten:

O que é doença celíaca: doença autoimune que afeta o intestino delgado, desencadeada após a ingestão de alimentos que contêm glúten, dificultando a absorção de nutrientes, vitaminas, sais minerais e água. 

Sintomas: dor abdominal, diarreia, gases, fraqueza, perda de peso, diminuição do apetite, lesões de pele, anemia, deficiência de ferro e atraso de crescimento em crianças.

Tratamento: dieta sem glúten por toda a vida. “É o único tratamento efetivo, pelo risco de complicações como anemia, déficit de crescimento, osteoporose e até câncer do intestino delgado”, explica o médico.

O que é hipersensibilidade ao glúten: reação intestinal logo após a ingestão de alimentos com glúten e que some com a retirada do alimento.

Sintomas: dor abdominal, diarreia, gases e náuseas.

O especialista reforça que não é possível diferenciar as doenças pelos sintomas, pois são muito parecidos. “Portanto, a triagem para a doença celíaca deve ocorrer antes de uma dieta sem glúten ser implementada, uma vez que a pessoa inicia uma dieta livre de glúten, o teste para doença celíaca não é mais confiável. Além disso, embora sejam tratadas com alimentação sem glúten, a distinção é muito importante pelo risco de complicações da doença celíaca a médio e longo prazo, principalmente naqueles que não aderem a dieta corretamente”, diz o Dr. Matheus.

3) Síndrome do Intestino Irritável

O que é: doença que causa desordem intestinal, mais comum dos 15 aos 45 anos, principalmente em mulheres. De acordo com o gastroenterologista, pode ser gerada por vários fatores, muitas vezes associada a problemas psicológicos como ansiedade, depressão, fibromialgia, enxaqueca e distúrbios do sono. “A doença é mais comum que se imagina, atingindo aproximadamente 20% da população mundial”, reforça o gastroenterologista.

Sintomas: dor abdominal, alteração do hábito intestinal com episódios de diarreia ou constipação, gases, sensação de urgência intestinal principalmente após as refeições.

Tratamento: medicamentos antiespasmódicos para controle da dor abdominal, laxativos para constipação, e medicamentos obstipantes, para controle da diarreia. Os antidepressivos também podem ser utilizados, pois apresentam ação no controle da dor abdominal e ajudam no hábito intestinal, além de tratar possíveis doenças psicológicas. “Nos últimos anos, dietas com baixo poder de fermentação têm sido estudadas como um tratamento eficaz. Além disso, também o acompanhamento em conjunto com nutricionista e/ou psicólogo e psiquiatra”, conta Dr. Matheus.

4) Diverticulite

O que é: inflamação dos divertículos, que são pequenas saculações ou “sacos” na parede do intestino grosso. É causada pela obstrução do divertículo por fezes ou restos de alimentos não digeridos e dieta pobre em fibras (legumes, verduras e frutas), que leva ao aumento da movimentação do intestino para eliminar o bolo fecal - histórico de prisão de ventre.

Sintomas: geralmente sem sintomas, mas em alguns casos, pode acontecer forte dor abdominal e diarreia. Segundo o Dr. Alexander de Sá Rolim, cirurgião do aparelho digestivo e proctologista especialista em doença inflamatória intestinal da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, a diverticulite pode ser leve ou grave com necessidade de internação e cirurgia. “Normalmente, a entrada no pronto-socorro é com queixa de dor abdominal, e muitas vezes, já necessita de internação”, explica.

Tratamento: inclusão de fibras e água na dieta, e em casos mais graves, internação para controle da infecção abdominal e até cirurgia.

Rede de Hospitais São Camilo 

A Rede de Hospitais São Camilo é composta por quatro hospitais modernos em São Paulo. Três ficam nos bairros da Pompeia, Santana e Ipiranga, capacitados para atendimentos eletivos, de emergência e cirurgias de alta complexidade, como transplantes de medula óssea. A quarta Unidade, recém incorporada à Rede, na Granja Viana, recebe 24 horas por dia, pacientes em reabilitação com doenças crônicas ou em cuidados continuados e paliativos. Os serviços contam com equipe interdisciplinar que contempla as áreas de Terapia Ocupacional, Fisioterapia, Fonoaudiologia, Nutrição Clínica, Serviço Social, Farmácia, Capelania, Psicologia, Hemoterapia, Radiodiagnóstico e Exames Laboratoriais. Em infraestrutura, apresenta a unidade semi-intensiva, sala para hemodiálise e exames diagnósticos. Em 2019, oferecerá as atividades de centro médico com consultas e medicina diagnóstica para todas as idades. Já em 2020, se transformará em hospital geral incluindo o atendimento de urgência e emergência. Excelência médica, qualidade diferenciada no atendimento, segurança, humanização e expertise em gestão hospitalar são os principais pilares de atuação. Hoje, a Rede de Hospitais São Camilo presta atendimento em mais de 60 especialidades, oferece ao todo 736 leitos e um quadro clínico de mais de 3,7 mil médicos qualificados. As unidades possuem importantes acreditações internacionais, como a Joint Commission International (JCI), renomada acreditadora dos Estados Unidos reconhecida mundialmente no setor e a Acreditação Internacional Canadense. A Rede de Hospitais São Camilo faz parte da Sociedade Beneficente São Camilo, uma das entidades que compreende a Ordem dos Ministros dos Enfermos (Camilianos), uma entidade religiosa presente em mais de 30 países, fundada pelo italiano Camilo de Lellis, há mais de 400 anos. No Brasil, desde 1928, a Rede conta com expertise e a tradição em saúde e gestão hospitalar.

Governo está preocupado com o crescente número de casos de pessoas infectadas com doenças que podem ser prevenidas com vacinas. Entre elas, sarampo, febre amarela e hepatites.

Com a chegada do verão, aumenta o número de pessoas que viajam pelo país, o que pode contribuir com os crescentes casos dessas doenças. Com a finalidade de prevenir a população, o Ministério da Saúde faz um alerta a todos os que pretendem viajar nas férias de verão para que mantenham a caderneta de vacinação em dia.

Atualizar a caderneta de vacinação é essencial para garantir uma viagem tranquila e um retorno saudável. Para isso, é necessário se precaver, tomando vacinas com dez dias antes da viagem.

Vacinas essenciais aos viajantes

O turista brasileiro deve se precaver, tomando as vacinas que precisam, conforme sua caderneta de vacinação e campanhas, mesmo que a viagem seja com destino ao exterior.

De acordo com os órgãos responsáveis pela saúde no Brasil, as principais vacinas são contra febre amarela, hepatites A e B e sarampo. Vale lembrar que o sarampo e a febre amarela são doenças já erradicadas no país, porém, voltou a afetar os brasileiros em grandes números, já que muitos não se atentaram à imunização.

Embora estas vacinas sejam as recomendadas, é importante se atentar ao Calendário Nacional de Vacinação para verificar a possibilidade de se tomar outros tipos, caso a imunização esteja ausente.

Febre amarela oferece maior risco de transmissão no verão

Entre as doenças que oferecem maior risco de transmissão durante o verão, a febre amarela se sobressai. Isso porque a doença vem afetando áreas com grande contingente populacional desde o ano passado.

Só no Brasil, são mais de 4.000 municípios que fazem parte das áreas com recomendação para esse tipo de imunização. Vale lembrar que a vacina da febre amarela é gratuita e está disponível em postos de saúde por todo o país.

Além disso, basta uma dose para que a pessoa fique protegida contra a doença por toda a sua vida.

Sarampo voltou a atingir população brasileira

Antes erradicada, atualmente o sarampo é uma doença que faz várias vítimas. Em Roraima, por exemplo, a doença já fez 349 casos confirmados, enquanto que no Amazonas esse número sobe para 9.724.

Outros estados em que a doença está fazendo vítimas são: Bahia, São Paulo, Rio de Janeiro, Sergipe, Pará, Pernambuco, Distrito Federal, Rondônia e no Rio Grande do Sul.

Cuidados de saúde para viajantes brasileiros

O governo ainda faz outro alerta às pessoas que pretendem viajar e necessitam de medicamentos de uso contínuo. Para esses, o Ministério da Saúde recomenda viajar munido da prescrição médica e com a quantidade suficiente da medicação que vai precisar dentro do período de viagem.

Além disso, é essencial que toda a população faça uso de repelentes como forma de proteção, especialmente para aqueles que não podem tomar vacinas.

E para quem vai viajar para regiões de risco, a vacina ainda é a melhor recomendação. No caso de viagens internacionais, é importante saber que muitos países exigem a apresentação do certificado para então liberar os brasileiros.

Por: Andreia Silveira, do site Plano de Saúde.

Referências: Ministério da Saúde e PlanodeSaude.net.

Dicas para não se sabotar durante as festas de final de ano (Foto: Reprodução Google Imagens)

Final de ano é um período de festas e jantares e confraternizações. Tudo normal, anual e inevitável. No entanto, é importante seguir algumas dicas para que todo o seu planejamento alimentar, em que você se dedicou bastante, não vá por água abaixo.

De acordo com o especialista em obesidade, o cirurgião bariátrico, Caetano Marchesini, é possível ter uma ceia saudável, equilibrada e gostosa seguindo algumas estratégias. Para melhor explicar, vamos separar o evento em três fases.

Antes da festa

É importante lembrar que deve-se manter a regularidade do plano alimentar. “Não pule uma refeição para compensar a outra e nunca chegue com fome a uma festividade. Sempre faça um pequeno lanche antes de ir e procure hidratar-se mais”, explicou o especialista. O lanche pode ser o mesmo que está em sua dieta rotineira.

Durante a festa

Quando chegar ao evento, faça o reconhecimento do local e veja o que será servido para poder fazer escolhas saudáveis. “Se necessário, informe as pessoas que está passando por um processo de reeducação alimentar. Se for jantar, evite os petiscos e monte um prato saudável”, afirma Marchesini.

Para montar um prato saudável o ideal é que comece o dividindo em duas partes. “Na metade direita coloque saladas à base de folhas verdes e frutas, evitando molhos gordurosos. Prefira os molhos a base de azeite de oliva, limão, vinagre, cebola, ou pimenta”, diz.

A metade do prato que sobrou deve ser dividida novamente em duas partes. “Em uma coloque uma porção de proteína, que pode ser uma fatia do tamanho da palma da sua mão, sem os dedos. Opte sempre por carnes magras”, orientou. “Na outra parte coloque uma porção de carboidrato, do tamanho do punho da sua mão fechada”.

Ainda de acordo com o especialista, é necessário ter cuidado com as oleaginosas. “Embora sejam gorduras saudáveis, também são calóricas. Se optar por comê-las use o espaço reservado para o carboidrato”, alerta Marchesini.

As bebidas alcoólicas também são muito calóricas e devem ser evitadas. “Lembre-se que cada grama tem 7 calorias. Nunca beba de estômago vazio e para cada copo de bebida alcoólica é necessário um d'água para ir hidratando e desintoxicando”.

Ainda de acordo com o cirurgião, há alertas comportamentais importantes. “Coma devagar e comece pelas saladas e frutas. Mantenha seu copo sempre cheio de uma bebida menos calórica e opte pelo prato menor”, explicou o cirurgião.

Depois da festa

Se você exagerou na comilança o seu organismo vai pedir socorro, a famosa ressaca. “O aparelho digestivo, com certeza, não vai gostar nem um pouco do trabalho extra. O estômago precisa fabricar mais suco gástrico, o fígado mais bile, enquanto o intestino precisa produzir mais suco entérico e fica mais lento”, explica o especialista.

Ajude o seu corpo a se recuperar. “Tome muita água pura e chás, como camomila e erva cidreira. Coma frutas com casco e sem bagaço, tome muito suco de fruta e evite o café. Aposte nas saladas de folhas diversas e fique longe de comidas pesadas ou calóricas e de leites e derivados”, orienta